なぜロコモになるのか

ロコモの原因は主に3つあるんですね。




つまり・・・




1つめがバランス能力の低下





2つめが筋力の低下





3つめが骨や関節の病気






1つ目と2つ目は転倒のリスクを高ます。





3つめが骨や関節の病気で骨がスカスカになったり、ひざの形が変わってしまったり、腰の神経が圧迫されたりするんですね。





今の段階から予防の対策をとっておきましょう。